இனிமேல் 'அடே வெங்காயமே' என கூறக் கூடாது.
யூதர்கள் 'அனியன'; என்று ஒரு நகரையே நிறுவியிருந்தார்களாம். பண்டைய எகிப்து நாட்டில் வெங்காயத்தை கடவுளாகவே வணங்கியுள்ளார்கள். வெங்காயத்தை முக்கிய நிகழ்ச்சிகளிலும், உறவினர் வீடுகளுக்கு செல்லும்போது பரிசுப் பொருளாகவும் எடுத்துச செல்வார்களாம்.
இங்கிலாந்தில் பிளேக் நோய் வந்து 1664ல் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இறந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் வெங்காயம் பூண்டு விற்ற கடைக்கார்களை பிளேக் நோய் தாக்கவில்லை என்கிறார்கள். மம்மிகளிலும் வெங்காயத்தை வைத்து புதைத்திருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
வெங்காயம் இல்லாமல் நம் நாடுகளில் சமையல் இல்லை. பொன்விலைக்கு ஏறியது நினைவில் இருக்கின்றதுதானே. காய்கறி வகைகளில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. அசம், நீருள்ளி எனவும் அழைப்பர். சிங்களத்தில் லுணு என்பார்கள்.
மத்திய ஆசியாவில் தோன்றிய வெங்காயம் இலங்கை இந்தியாவிலும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளிலும் பண்டைய காலத்திலேயே பயிரிடப்பட்டுள்ளது.
 |
| கிராமத்தில் எங்கள் காணியில் வெங்காயத் தோட்டம் |
இலங்கை இந்தியர்களும் பண்டையகாலம் தொட்டே பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள். இன்று உலகம் முழுவதும் பயரிடப்படுகிறது. உலகில் வெங்காய உற்பத்தியில் சீனா ,இந்தியா முதலிடம் வகிக்கின்றன.
இராட்சத வெங்காயம் peter glaze brook என்பவரின் தோட்டத்தில் விளைந்தது.
Thanks:- big oni - keithfoster.wordpress
Thanks:- big oni - keithfoster.wordpress
வெங்காயத்தில் சின்ன வெங்காயம், பம்பாய் வெங்காயம் என வகைகள் இருக்கின்றன. சின்ன வெங்காயத்தில் பாலிபீனால் அதிகம் இருப்பதால் சிறந்தது என்கிறார்கள்.
வெங்காயம் உரிக்கும்போது வரும் கந்தக அமிலம் கண்ணீரை வரவழைக்கிறது. கண்களில் நீர் வருவதைத் தடுக்க தண்ணீரில்போட்டுவெட்டிக் கொள்ளுங்கள். பிரீசரில் 5-10 நிமிடங்கள் வைத்து எடுத்தும் கொள்ளலாம். அல்லது முதல் நாள் பிரிஜ்ஜில் வைத்தும் எடுக்கலாம்.
கந்தக அமிலம் வருவது பற்றிய விஞ்ஞானக் குறிப்பை கீழே ஆங்கிலத்தில் தருகிறேன்.
"Onions produce the chemical irritant known as syn-propanethial-S-oxide. It stimulates the eyes' lachrymal glands so they release tears. Scientists used to blame the enzyme allinase for the instability of substances in a cut onion. Recent studies from Japan, however, proved that lachrymatory-factor synthase, (a previously undiscovered enzyme) is the culprit (Imani et al, 2002)." Why does chopping an onion make you cry?
வெங்காயத்தில் உள்ள புரொட்டீன்கள் முதுமையைத் தடுக்கும். முகச் சுருக்கம், சர்ம நோய்கள் வராமல் தடுக்கும். என அழகுகலை நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மூளையின் ஆற்றலை வலுப்படுத்தும் சக்தியும் இருக்கின்றது என்பது சிறப்பானது.
உடல் பருமனைக் குறைக்க பெருமளவு உதவுகின்றது. ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும், தொற்றுநோய்கள் வராமல் தடுக்கும், வாய்புண்கள் குணமாகும், இரத்தசோகையைத் தடுக்கும், கொலஸ்டரோலைக் குறைக்கும் தன்மையும் இருக்கிறது என்கிறார்கள். மூலவியாதிக்கும் நல்லது என்கின்றனர்.
உணர்வைத் தூண்டும் வேதிப் பொருள் இருப்பதால் கோவில் உணவுகளிலும் விரத உணவுகளிலும் தவிர்கிறார்கள்.
சூப், வெங்காயப் பச்சடி, வெங்காயச் சம்பல், வெங்காயக்குழம்பு, பகோடா, பஜ்ஜி, என சுவைக்கும்.
வெங்காயப் பொரியல் நமது நாட்டில் பிரபலமான உணவு.
வெங்காயப் பொரியலுக்கு இங்கே செல்லுங்கள்..... மண் சுமக்க வைத்தது
கிழங்கு, வாழைக்காய், இறால், மீன், கருவாடு, ஈரல் பொரிக்கும்போது அரைவேக்காட்டின் பின் உப்பு மிளகாய் தூள் பிரட்டிய வெங்காயத்தைக் கொட்டி பொரிய விட்டு எடுத்து சுவைத்துப் பாருங்கள். அதன் சுவையே தனிதான்.
பருவம் வந்ததும் வெங்காயத்தில் தாறு தோன்றி பூக்கும் இதை வெங்காயத்தாறு என்போம்.
வெங்காயம் என்றொரு படமும் வந்தது ஞாபகத்திற்கு வருகிறது.
வெங்காயத் தாறு முட்டை வறை
தேவையானவை
வெங்காயப்பூ -1கட்டு
முட்டை – 2 - 3
செத்தல் மிளகாய் -1
சின்னச் சீரகம் - ¼ ரீ ஸ்பூன்
மிளகாய்ப் பொடி -¼ ரீ ஸ்பூன்
மஞ்சள் பொடி - சிறிதளவு
உப்பு - தேவையான அளவு
ஓயில் - 2 ரீ ஸ்பூன்
செய்முறை
வெங்காயத்தின் பூவையும் அடிப்பாகத்தையும் வெட்டி எறியுங்கள்
நன்கு ஓடும் நீரில் கழுவி எடுங்கள்.
வடிய வைத்து சிறிதாக வெட்டி எடுங்கள்.
செத்தல் மிளகாயை சிறியதாக வெட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
ஓயிலில் செத்தல், சீரகம் தாளித்து வெட்டிய வெங்காயத்தாரை போட்டு பிரட்டுங்கள்
உப்பு, மிளகாய்ப் பொடி கலந்து வேகவிடுங்கள்.
வெந்த வெங்காயத்தாறில் முட்டையை ஊற்றி நன்கு கிளறுங்கள்.
முட்டை வெங்காயத்தாறு பொரியல் சுருண்டு வரும். மணமும் கூடவே வரும்.
வெங்காயத் தாரின் போசனை
| Principle | Nutrient Value | Percentage of RDA |
|---|---|---|
| Energy | 40 Kcal | 2% |
| Carbohydrates | 9.34 g | 7% |
| Protein | 1.10 g | 2% |
| Total Fat | 0.10 g | 0.5% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Dietary Fiber | 1.7 g | 4.5% |
| Vitamins | ||
| Folates | 19 µg | 5% |
| Niacin | 0.116 mg | 1% |
| Pantothenic acid | 0.123 mg | 2.5% |
| Pyridoxine | 0.120 mg | 9% |
| Riboflavin | 0.027 mg | 2% |
| Thiamin | 0.046 mg | 4% |
| Vitamin A | 2 IU | 0% |
| Vitamin C | 7.4 mg | 12% |
| Vitamin E | 0.02 mg | 0% |
| Electrolytes | ||
| Sodium | 4 mg | 0% |
| Potassium | 146 mg | 3% |
| Minerals | ||
| Calcium | 23 mg | 2% |
| Copper | 0.039 mg | 4% |
| Iron | 0.0.21 mg | 3% |
| Magnesium | 10 mg | 2.5% |
| Manganese | 0.129 mg | 5.5% |
| Phosphorus | 29 mg | 4% |
| Zinc | 0.17 mg | 1.5% |
| Phyto-nutrients | ||
| Carotene-beta | 1 µg | -- |
| Cryptoxanthin-beta | 0 µg | -- |
| Lutein-zeaxanthin | 4 µg | -- |
-மாதேவி-
0.0.0.0.0.0
